Laurent RICHARD
Coach Triathlon et Triathlète
Ma mission :
Permettre aux triathlètes ambitieux de progresser et de performer à la hauteur de leur potentiel, grâce un accompagnement individuel, sur mesure et privilégié

Le triathlon a été une véritable révélation pour moi, lorsque j'ai découvert ce magnifique sport aux JO de Londres en 2012. Mon envie de participer à mon premier triathlon bouillonnait en moi, ce que je fais en 2013 avec un triathlon distance S. Je me suis ensuite dirigé assez rapidement sur la distance mythique, en participant à l'EmbrunMan en 2015
Autodidacte de l'entrainement depuis mes débuts, je me suis documenté, j'ai participé à des stages, à des conférences. Je me suis formé professionnellement en obtenant le DEJEPS Triathlon en 2018. Depuis mes débuts, j'ai appris, j'ai expérimenté, j'ai essayé et parfois j'ai échoué comme en 2017 lors des Ironman de Lanzarote et de Vichy où j'ai vécu les 2 pires courses de ma vie, dans la douleur, la souffrance, la frustration et avec une énorme déception, envers moi-même
Je me suis alors donné pour objectif de comprendre les raisons de mes échecs, car deux fois de suite ne pouvait pas être un accident. Mon expérience de coach et de triathlète m’ont permis de mettre en lumière les 3 piliers sur lesquels sera fondée ma méthode d'entrainement
L'ADN de RL Sport était née et je pouvais maintenant réaliser ma course parfaite L'Ironman de Nice en 2018 a été la première course où j'ai pu vivre et réaliser ma course parfaite. Je me suis senti vivant. Tout cela grâce à cette méthode et à l'entrainement qui en a découlé
Mon Palmarès Longue Distance

2026 : Ironman de Kalmar (Suède 🇸🇪) 10h55
70.3 Jönköping (Suède 🇸🇪) 4h45'36 (6ème AG 45/49) SLOT USA CHATTANOOGA
70.3 Oceanside (USA 🇺🇸) 4h51'40
2025 : 70.3 Kraichgau (Allemagne 🇩🇪 ) 4h56'40
2024 : 70.3 Cascais (Portugal 🇵🇹) 4h50'37
Ironman de Thun (Suisse 🇨🇭) : 11h20'23
Ironman de Lanzarote (Espagne 🇪🇸) : 11h57'30
2023 : WC 70.3 Lahti (Finlande 🇫🇮) : 4h41'31
2022 : 70.3 Barcelone (Espagne 🇪🇸) : 4h44'14 (5èmeAG 40/44) SLOT FINLAND LAHTI
Ironman de Nice (France) : 11h04'31
2021 : Ironman de Vichy (France 🇫🇷) : 11h56'44
2020 : 70.3 Sables d'Olonne (France🇫🇷) : 4'54'57
2019 : Ironman de Vichy (France🇫🇷) : DNS (Fracture clavicule en juillet)
70.3 Sankt-Polten (Autriche 🇦🇹) : 4h51'12
2018 : Ironman de Nice (France🇫🇷) : 10h32'23
Duathlon L du Revermont : 3h43
2017 : Ironman de Vichy (France🇫🇷) : 10h35'45
Championnat de France distance L de Dijon : 5h05'55
Ironman de Lanzarote (Espagne 🇪🇸) : 11h34'58
2016 : Triathlon L de Vouglans (France 🇫🇷) : 5h22'34
Ironman de Nice (France) : 11h00'47
2015 : EmbrunMan (France 🇫🇷) : 13h25'20
Triathlon L de Belfort (France) : 5h18'34
RL Sport Triathlon Coaching en quelques chiffres
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1 Coach unique et disponible
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99% Finisher Ironman et 70.3
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Slots Championnat du Monde 70.3
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16 athlètes accompagnés en moyenne par an
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65% femmes / 35% hommes
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80% des Athlètes sont cacompagnés à l'année
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20% pour un objectif inférieur à 9 mois
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2 à 3 Stages triathlon et technique natation organisés par an
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Des sourires, de la joie et de la fierté sur les Finish Line

