SWIM SCAN - ANALYSE VIDEO NATATION
COMPRENEZ CE QUI LIMITE
VOTRE CRAWL.
Une analyse personnalisée de votre nage, en visioconférence,
pour identifier vos priorités techniques et savoir quoi travailler
pour progresser.
LE CONSTAT
VOUS N'AVEZ PAS FORCÉMENT BESOIN DE NAGER PLUS.
Vous nagez régulièrement, vous travaillez votre technique, vous essayez différents exercices… mais vous avez parfois le sentiment de stagner.
Sans observer votre nage sous plusieurs angles, il est difficile d'identifier précisément ce qui limite votre crawl.
POSITION DU CORPS · RESPIRATION · PRISE D'APPUI · COORDINATION
Plusieurs éléments interagissent.
Sans analyse précise, vous risquez de consacrer du temps à des corrections qui ne sont pas prioritaires.
L'enjeu n'est pas de tout corriger. C'est de savoir quoi travailler en priorité.
VOTRE ANALYSE, ÉTAPE PAR ÉTAPE
COMPRENDRE. ANALYSER. PROGRESSER.
Un temps d'échange individuel pour comprendre les fondamentaux du crawl, analyser votre technique et définir les points à travailler en priorité.
01 - COMPRENDRE LES FONDAMENTAUX
Poser les bons repères
Nous commençons par une partie théorie de la technique en crawl, les principes essentiels d'un crawl efficace, pour vous donner les repères nécessaires à la compréhension de votre propre nage.
02 - ANALYSER VOTRE NAGE
Comprendre ce qui vous limite
Nous étudions vos vidéos ensemble. Je vous explique mes observations, leurs conséquences possibles et les éléments techniques qui méritent votre attention.
03 - ÉCHANGER ET DÉFINIR VOS PRIORITÉS
Savoir quoi travailler ensuite
Vous posez vos questions. Nous revenons sur les points qui le nécessitent et je vous propose des exercices adaptés aux priorités identifiées pour guider vos prochains entraînements.
60 À 75 MINUTES POUR COMPRENDRE VOTRE NAGE ET SAVOIR COMMENT PROGRESSER
AVANT DE RÉSERVER
UNE ANALYSE FINE COMMENCE PAR DE BONNES IMAGES.
Pour analyser votre technique avec précision, je dois pouvoir observer votre nage sous plusieurs angles. Des vidéos floues, trop éloignées ou filmées depuis un seul point de vue ne permettent pas d'identifier suffisamment finement vos défauts techniques.
UNE QUALITÉ VIDÉO SUFFISANTE
Les vidéos doivent être filmées à vitesse réelle en 4K à 50 ou 60 images par seconde. L'image doit être nette, stable et permettre de distinguer précisément vos mouvements.
Une vidéo floue, trop éloignée ou dont la qualité ne permet pas d'observer les détails techniques ne pourra pas être analysée correctement.
PLUSIEURS ANGLES DE VUE
Prévoyez 4 prises de vue : deux de face et deux de profil, avec pour chacune une vue au-dessus de l'eau et une vue sous l'eau. Chaque angle apporte des informations différentes sur votre position, votre alignement, votre respiration et votre prise d'appui. C'est essentiel pour une analyse approfondie. Des exemples sont présentés juste sous cet onglet.
UNE NAGE EN CONDITIONS RÉELLES
Filmez vous sur des longueurs de 25m à allure légèrement soutenue, idéalement sous une légère fatigue, sans chercher à modifier votre nage pour la vidéo. Faites en sorte que l'ensemble du corps soit visible. Les séquences doivent permettre d'observer votre nage sans interruption ni cadrage trop serré.
IMPORTANT
La qualité des vidéos et les angles de prise de vue sont indispensables à une analyse précise. Vérifiez que vos vidéos respectent ces exigences avant de réserver.
En cas de doute, contactez-moi avant de commander.
LES 4 ANGLES DE VUE À FOURNIR POUR VOTRE ANALYSE
De coté sous l'eau
De coté au dessus de l'eau
De face sous l'eau
De face au dessus de l'eau
TRANSMETTEZ VOS VIDÉOS AVANT LE RENDEZ-VOUS
Envoyez vos vidéos via WeTransfer au minimum 48 heures avant notre visioconférence, à l'adresse rlsportcoaching@gmail.com
Je pourrai ainsi vérifier la qualité des prises de vue et préparer notre analyse.
Les consignes détaillées de prise de vue et de transmission vous seront communiquées après votre commande.
UN VRAI TEMPS D'ÉCHANGE
60 À 75 MINUTES ENTIÈREMENT CONSACRÉES À VOTRE NAGE.
Nous prenons le temps de regarder votre nage ensemble, de comprendre ce qui vous pose problème et de répondre à vos questions.
Je vous explique ce que j'observe, pourquoi certains points méritent votre attention, quelles sont vos réelles priorités, et comment vous pouvez les travailler. L'objectif est que vous compreniez mieux votre nage et que vous sachiez comment et sur quoi agir concrètement lors de vos prochains entraînements.
VOTRE ANALYSE PERSONNALISÉE
SWIM SCAN
Une visioconférence individuelle pour comprendre votre crawl et définir vos priorités techniques.
60 à 75 minutes
Un échange entièrement consacré à votre nage.
Analyse de vos vidéos
Des explications personnalisées sur votre technique et les points à travailler.
Questions et exercices
Du temps pour échanger et repartir avec des pistes concrètes pour vos prochains entraînements.
Votre Swim Scan
100 €
60 à 75 minutes entièrement consacrées à votre nage
Important : le créneau choisi constitue une demande de réservation. Votre rendez-vous sera confirmé après réception et validation de vos vidéos, puis réception de votre règlement
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LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ
Tout ce qu'il faut savoir avant de choisir votre Swim Scan
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60 à 75 minutes entièrement consacrées à votre nage