Que voulez-vous Améliorer dans votre Crawl ? Vitesse, Endurance ou Respiration ?

Les Packs Crawl RL Sport:

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Les Packs Crawl RL Sport ont été pensé et conçu de manière stratégique, pour permettre aux triathlètes qui se sentent limités dans leurs performances en crawl, de passer un palier, en suivant ces programmes spécifiques de 8 semaines. Ils sont ciblés selon vos envies d'amélioration, selon vos besoins.

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Ainsi afin de ne pas vous éparpiller, et de rester focaliser sur votre objectif, ces plans vous offre la possibilité de développer soit votre Vitesse de base en crawl, votre Endurance ou vos capacités Respiratoires

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​Note :

Pour suivre ces plans d'entrainement et pour qu'ils vous apportent le plus bénéfices possibles, vous devez posséder le matériel habituel en natation et maitriser les rudiments du crawl

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Les Packs Crawl RL Sport en détails :

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- Autonomie totale, mais pas seul car vous pouvez me contacter par mail si besoin

- 2 cycles de 4 semaines (3 semaines de développement et 1 d'assimilation)

- Programme à suivre via l'application gratuite iDo Sport App (Android et IOS)

- Séances détaillées, structurées et spécifiques (Durée, zones, difficultés, cycles de travail ...)

- 2 Tests 200 et 400 pour mesurer vos progrès

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Informations importantes :

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- La première et la dernière séance du programme comprennent un test 200 et 400 

- Fiche et profil de performance nageur à renseigner dans iDo Sport App pour un ajustement optimale de la séance à vos capacités de départ

- iDo Sport App est compatible avec Strava, Garmin, Suunto, Corros et Polar

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Les étapes pour recevoir votre Pack Crawl RL Sport :

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Attention, ces plans ne sont ni créés, ni paramétrés, ni installés sur votre application par un robot ! Rien n'est automatisé, par choix. Je m'occupe de tout personnellement et manuellement. C'est pourquoi je vous demande un peu de patience (jusqu'à 48h) entre votre achat et l'installation du plan sur l'application, surtout si vous le commander en weekend ou juste avant 😉

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1. Un fois votre paiement finalisé, vous recevrez un mail de confirmation

2. Je vous invite ensuite à créer un compte gratuit sur iDo Sport App

3. J'aurai besoin que vous me communiquiez l'adresse mail avec laquelle vous vous êtes inscrit (si différente de celle du paiement), pour vous envoyer une INVITATION Coach sur iDo Sport App

4. Ensuite, Validation de votre part sur iDo Sport App, de ma demande de Coach.

5. C'est uniquement après cette étape que je peux Installer le Pack Crawl RL Sport sur votre calendrier iDo Sport App, selon la date à laquelle vous avez souhaité commencer votre Pack Natation (Date renseignée lors du paiement)

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Ce programme n'est pas un coaching individuel, comme je le propose avec les Packs Performance, Prémium ou Pro. Cependant, je reste disponible durant votre préparation autonome par mail afin de répondre à vos questions, dans la mesure où celles-ci entrent dans le cadre des Pack Natation RL Sport.

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Pour toute question sur ces programmes, je vous invite à me contacter par mail ici .

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