Depuis un moment, je vois passer pas mal de publications où des athlètes et triathlètes montrent qu'ils s'entrainent dur, qu'ils...

Oui, il faut s'entrainer pour atteindre ses objectifs, pour avoir des résultats Mais ce n'est qu'une infime partie de l'équation, car...

12 Semaines pour booster tes performances en CAP J'ai créé les Packs Run Booster pour celles et ceux qui veulent passer en cap en course...

Plutôt Récup Active ou Récup Passive ? Aucun de ces deux types de récupération n'est meilleur que l'autre, il faut juste connaitre leurs...

S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...

De nombreux triathlètes sont jetés dans l'eau sans connaître ni maîtriser les bases de la natation. Pas étonnant qu'ils ne progressent...

OBJECTIFS ATTEINTS ! Félicitations Eric, tu es de nouveau Finisher de l'Ironman de Nice 2021, dans sa version complète cette fois ci....

La course aux chiffres … Il est affligeant de trouver certaines publications sur les réseaux sociaux, où le « Toujours plus difficile,...

ADN RL Sport : La performance par l’individualisation Si tu veux savoir s'il est possible d'augmenter ta FTP de + 11% et baisser ton...

Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...

Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...

Ami(e)s triathlètes, si vous souhaitez progresser, alors prenez votre billet et montez dans le train, cet article est pour vous...

On vous a longtemps fait croire qu'il ne fallait jamais se confronter à l'échec , qu'il fallait toujours rester dans sa zone de "confort"...