Plutôt Récup Active ou Récup Passive ? Aucun de ces deux types de récupération n'est meilleur que l'autre, il faut juste connaitre leurs...

Suivre sa propre voie Une des clés pour atteindre ses objectifs ambitieux est d'optimiser sa préparation avec un plan d'entrainement...

S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...

La natation te saoule, car tu ne progresses pas ? Et pourtant … --> Tu as passé des heures dans l’eau, tu nages entre 3 et 5 fois par...

Si tu es triathlète, que tu veux repousser tes limites, que tu veux explorer ce qu’il y a au plus profond de toi, que tu veux savoir de...

De nombreux triathlètes sont jetés dans l'eau sans connaître ni maîtriser les bases de la natation. Pas étonnant qu'ils ne progressent...

Si tu es triathlète longue distance depuis plusieurs années, que tu cherches à repousser tes limites et que tu as donc transpiré pour...

La natation est considérée comme un sport ingrat, car on peut y consacrer énormément de temps, enchainer longueurs après longueurs,...

La course aux chiffres … Il est affligeant de trouver certaines publications sur les réseaux sociaux, où le « Toujours plus difficile,...

L’ADN RL Sport : Tout émane de l’athlète La relation Athlète-Coach ne doit pas tourner autour du coach, mais bel et bien autour de...

Balancer un plan d’entrainement le dimanche soir sans avoir pris le temps d’analyser les données de l’athlète des séances précédentes,...

Quand tu décides d’être coach, deux options s’offrent à toi : Option 1 : Tu ouvres le tiroir de ton bureau et tu sors un planning type...

*** UNE ERREUR QUI M’A COUTE TRES CHER, QUE JE NE REFERAI PLUS *** Si tu es un(e) triathlète expérimenté(e), que tu souhaites améliorer...

Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...

Voici 5 avantages à utiliser le Home Trainer Je sais que pour beaucoup d'entre vous le HT n'est pas votre jeu favori, et pourtant ......

Je vois de nombreux triathlètes qui pensent leurs entrainements en kilomètres et non en heures, ou bien en vitesse et non en intensité....

Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...

Je vois encore beaucoup trop de triathlètes qui pensent s'entrainer correctement, et qui cherchent à l'extérieur d'eux-mêmes des...