le guide Nutrition complet RL Sport pour construire votre stratégie sur Ironman et 70.3 Un Ironman peut basculer bien avant le marathon. Pas parce que vous manquez d’entraînement. Pas parce que votre FTP est insuffisante. Et pas nécessairement parce que vous êtes parti trop vite. Mais simplement parce qu’après plusieurs heures d’effort, vous n’êtes plus capable d’apporter à votre organisme ce dont il a besoin. Vous commencez à manquer d’énergie. Vous buvez trop ou pas assez.