🔥 3 Conseils pour t'améliorer en course à pied 🔥

01. Travaille ta technique afin de gagner en efficacité. L'ajout de séances de pliométrie t'aideront fortement dans ton objectif 👍

02. Travaille ta vitesse de base, car c'est d'elle que tout dépend. Les séances du Pack Run Booster dont je te parlais dans un post précédent, t'aideront aussi fortement dans ce sens 💪

03. Effectue un travail de musculation spécifiques, notamment avec des charges lourdes, et tu verras tes performances augmenter, mais attention à ne pas faire n'importe quoi, n'importe comment et n'importe quand 😉

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