Drink Mix Carb Only – Precision Fuel & Hydration
Drink Mix Carb Only – Precision Fuel & Hydration
Ajustez vos glucides indépendamment de votre hydratation
Le Drink Mix Carb Only de Precision Fuel & Hydration est une boisson énergétique conçue pour apporter des glucides pendant les efforts d'endurance, tout en vous laissant la liberté de gérer séparément vos apports en sodium et en électrolytes.
Sa principale particularité est sa flexibilité.
Selon la concentration choisie, vous pouvez préparer une boisson apportant de 30 à 120 g de glucides par litre, puis adapter indépendamment votre hydratation en ajoutant, si nécessaire, les électrolytes correspondant à vos besoins.
Cette approche est particulièrement intéressante en triathlon longue distance, où les besoins énergétiques et les besoins hydriques ne suivent pas nécessairement la même évolution pendant toute la course.
Pourquoi utiliser le Drink Mix Carb Only ?
Pendant un Ironman ou un 70.3, vos besoins en glucides restent relativement prévisibles, alors que vos besoins en liquide et en sodium peuvent varier considérablement selon la température, votre débit de transpiration et les conditions de course.
Le Drink Mix Carb Only permet de dissocier ces deux paramètres.
Il permet notamment de :
apporter 30 à 120 g de glucides par litre selon le dosage choisi ;
ajuster précisément vos apports énergétiques ;
gérer séparément vos besoins en sodium et en électrolytes ;
apporter des glucides sous forme liquide lorsque manger ou mâcher devient plus difficile ;
compléter facilement une stratégie utilisant également des gels ou des chews.
Une formule glucose/fructose pensée pour les efforts d'endurance
Le Drink Mix Carb Only utilise un mélange de glucose et de fructose dans un ratio 2:1.
L'utilisation de plusieurs types de glucides permet d'exploiter différentes voies d'absorption intestinale et facilite l'atteinte d'apports glucidiques élevés chez les athlètes qui y sont progressivement habitués.
Cela ne signifie cependant pas que tous les triathlètes doivent chercher à consommer 90 ou 120 g de glucides par heure.
Votre stratégie doit toujours être adaptée à votre tolérance digestive, votre intensité, la durée de l'effort et votre niveau d'entraînement nutritionnel.
Pour quels athlètes ?
Le Drink Mix Carb Only est particulièrement intéressant pour les triathlètes, cyclistes et coureurs qui :
souhaitent contrôler précisément leurs apports en glucides ;
préfèrent consommer une partie de leur énergie sous forme liquide ;
veulent dissocier leurs apports énergétiques de leurs apports en électrolytes ;
utilisent des stratégies glucidiques relativement élevées pendant les efforts prolongés ;
recherchent une solution facilement adaptable aux conditions de course.
Comment utiliser le Drink Mix Carb Only ?
Le dosage peut être adapté à votre stratégie nutritionnelle.
Chaque mesure apporte environ 15 g de glucides.
Vous pouvez ainsi ajuster progressivement la concentration de votre boisson afin d'atteindre l'apport énergétique prévu.
Le produit permet de préparer une boisson contenant jusqu'à 120 g de glucides par litre.
Vous pouvez ensuite compléter séparément votre stratégie d'hydratation avec des pastilles PH500, PH1000 ou PH1500, ou une autre source d'électrolytes adaptée à vos besoins.
Pourquoi séparer les glucides et l'hydratation ?
Sur longue distance, cette approche offre une grande flexibilité.
Imaginez une journée où la température augmente fortement pendant le vélo.
Vos besoins en liquide peuvent augmenter.
Vos besoins énergétiques, eux, n'augmentent pas nécessairement dans les mêmes proportions.
Avec une boisson associant systématiquement glucides et électrolytes dans des concentrations fixes, boire davantage modifie également vos apports énergétiques et sodés.
En dissociant les différents éléments, vous pouvez ajuster plus facilement chaque paramètre selon vos besoins.
Le conseil du coach
Sur Ironman, je trouve particulièrement intéressant de raisonner séparément en trois questions :
Combien de glucides dois-je consommer ?
Combien dois-je boire ?
Combien de sodium dois-je apporter ?
Ces trois valeurs sont liées, mais elles ne sont pas identiques.
Le Drink Mix Carb Only permet justement de construire une stratégie dans laquelle les glucides peuvent être ajustés sans imposer automatiquement une quantité déterminée de sodium.
Comme toujours, la stratégie doit être testée et progressivement validée lors de vos entraînements longs avant d'être utilisée en compétition.
Caractéristiques
30 à 120 g de glucides par litre selon le dosage
Environ 15 g de glucides par mesure
Mélange glucose/fructose 2:1
Permet de gérer séparément les apports en électrolytes
Sans ingrédients artificiels
Vegan
Sans gluten
Certification Informed Sport
Emballage recyclable
